本報訊(記者李旭兵)2月16日負債整合,記者在鄭州人民醫院頤和醫院看見,呼吸科門診患者排起了小長隊。該院副主任醫師臧金萍提醒,初春是流感等疾病的高發期,要註意個人和室內衛生,預防慢性呼吸道疾病。
  臧金萍表示,呼吸道疾病和環境、氣候關係非常密切,初鼎曜餐飲製冰機春季節,寒冷、乾燥的空氣,讓呼吸道的抵抗力下降,同時人們室外活動時間減少,室內通風減少,大大增加了呼吸道感染病的發生幾率。
  如何預防呼吸道疾病?臧金萍提醒廣大市民,室內裝潢要做到“四註意”。
  註意個人衛生。飯前便後以及外出回來一定要洗手;勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥;空氣好時要註意開窗通氣;不隨地吐痰;少去人多擁擠的公共場所;家中常情趣用品備一些消毒劑,定期對室內物品進行消毒。
  註意合理飲食。初春季節相對乾燥、多霧霾,因此飲食上不宜過於辛辣、油膩。要多飲水,攝入足夠的維生素,多吃富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜、新鮮蔬菜、水果等,確保膳食平衡;要拒絕生吃各種海產品、肉食以及野生動物,拒絕暴飲暴食,固態硬碟安裝杜絕酗酒、吸煙。
  註意避免與禽、鳥類不必要的接觸,特別是兒童應避免密切接觸家禽和野禽;進食禽肉、蛋類要徹底煮熟,不要吃生的或半生的雞蛋;不要購買活禽自行宰殺,要購買經過檢疫、加工的禽肉製品。
  註意勞逸結合,適當鍛煉。在鍛煉時,要避開霧霾天氣,合理安排運動量。如遇霧霾天氣,可在室內進行太極、瑜伽、體操等鍛煉。③7  (原標題:初春季節呼吸道疾病多發)
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